ETAPA 1 "Conéctate y descúbrete" AIRE: "CONECTAMOS CON NUESTRAS CREENCIAS"

Bienvenida
En primer lugar: ¡¡Bienvenida!! Y muchas gracias por estar aquí, de verdad.
Ya sabes que me llamo Silvina, que estoy detrás de Una Mamá Holística, que me encanta el autoconocimiento y las herramientas que nos llevan a él, pero sobre todo, que hoy no vengo a hablar de mi, sino, a que seas tú, parte de esta propuesta, que es simplemente, abrirte un poco más a hacerte preguntas y a seguir conociéndote mejor.
Así que sin más dilación, arrancamos en ésta ETAPA .
¿Qué te vas a encontrar aquí?
Quizás sientas que estás atravesando una «crisis» o transición vocacional, o a lo mejor quieres un cambio pero el miedo te paraliza...quizá te sientas incómoda en tu presente pero no sabes cómo construir lo nuevo.
Pues la propuesta a la que te invito es a transitar 4 etapas que nos conectarán no sólo con los 4 elementales sino con un proceso sencillo pero poderoso de Autoconocimiento, a través de prácticos ejercicios, pero potentes.
La idea es que lo hagamos de manera simple, sin demasiado coste de tiempo, pero que seamos conscientes de ello para poder sacar esas conclusiones propias que serán lo que nos ayudarán a avanzar hacia donde deseamos.
Y por supuesto, no me creas nada de lo que te digo, yo simplemente te propongo acciones, tareas, lecturas, que yo misma he realizado, pero todo estará en tus manos y responsabilidad de hacerlo o no, como adulta que eres.
INTRODUCCIÓN ETAPA 1 "CONECTATE Y DESCUBRETE"
ELEMENTO AIRE: "CONECTAMOS CON NUESTRAS CREENCIAS"
¿Por qué comenzamos hoy?
Porque estamos con la energía de la luna llena que nos acompañará para fluir (es en Piscis) y porque mañana , 22 de septiembre de 2021, el Sol cruza el ecuador celeste marcando el Equinoccio, un momento de igual día que noche.
En astrología, el equinoccio es también el comienzo de la temporada de Libra y el punto medio del año astrológico. En el equinoccio, la energía comienza a cambiar en una nueva dirección a medida que llegamos a un punto de inflexión en nuestro viaje alrededor del Sol.
Para algunos de nosotros, es posible que incluso podamos ver este cambio de energía al entrar en la temporada de otoño o primavera. El otoño es una época de energía que se mueve hacia adentro, mientras que la primavera es una época de energía que se mueve hacia afuera.
Sin embargo, ambas temporadas representan un punto de transición; un punto de metamorfosis. Estos puntos de transición eran sagrados para nuestros antepasados, quienes los honraron como tiempos de cambio y preparación para lo que está por venir.
Como el equinoccio es un momento de igual día y noche, y Libra también está representado por la balanza, este día marca un momento de poder para crear equilibrio en nuestras vidas.
Tómate un momento para comprobarlo con tu mente, luego con el cuerpo y luego con el alma.
¿Dónde necesita crear equilibrio en estas tres áreas?
Aparte de la energía del Equinoccio, sumaremos a éste camino la energía del elementales.
Los elementales o 4 elementos de la naturaleza: aire, fuego, agua y tierra son los principios de la vida y representan los rasgos básicos de tu personalidad. Estos elementos componen el mundo que conocemos y al mismo tiempo son conductos energéticos que influyen en nuestra dinámica psicológica y en la forma como nos conectamos con nosotros mismos y con los demás.
Los Elementos están asociados a las 4 funciones básicas de nuestra psique propuestas por Jung: pensamiento - sentimiento - sensación - intuición.
Y para ponernos a ello sólo necesitarás un ratito para ti de tranquilidad y conexión con ti misma.
En primer lugar para comenzar te pido por favor que escuches éste audio:
ETAPA 1 AIRE: "CONECTAMOS CON NUESTRAS CREENCIAS"
Hoy vamos a trabajar con el elemento AIRE.
Comenzamos a trabajar con éste elemento ya que arrancamos ésta propuesta ya que estamos entrando en la etapa de energía Libra (signo de aire y con el cielo lleno de éste elemento en éstos días)
La energía que acabamos de atravesar de Luna llena que tenemos es ideal para soltar creencias, pensamientos e ideas, y conectar para saber como pensamos y ver como nuestra realidad va co-creando nuestro día a día.
El resto de la semana vamos a seguir trabajando con éste elemento, que nos seguirá sirviendo para trabajar lo que haga falta soltar o poner luz.
Este ultimo tiempo hemos conectado quizás demasiado con el elemento Aire, la incertidumbre, los pensamientos de duda y reiterativos, el cansancio o agotamiento, las noticias que llegaban, se iban y que cambiaban cada 5 minutos, todo esto es normal por lo que estamos pasando en ésta época.
Demos espacio a conectar con soltar todo eso que venimos cargando en nuestra mente.
Nos vamos a centrar en nuestras creencias durante éstos días.
Te comparto 3 propuestas para que puedas trabajar en ésta semana, ya sabes que puedes escribirme y contactarme cualquier duda que tengas.
Adelante!!
Propuesta 1
"El tipo de vida que vivirás mañana comienza en tu mente de hoy" - Joe Batten.
Potente ésta frase, no?
Y muy real, debemos comenzar a tomar consciencia de nuestros diálogos internos (elemento aire)
En el libro del EnCambio de Estanislao Bachrach, el autor nos comparte algo que nos pasa a todas, por ejemplo solemos decirnos: " el lunes empiezo el gimnasio, bajo esos kilitos de más, aprendo un idioma nuevo" Cambiar. Esa es la cuestión.
A veces nos da tanto miedo no lograrlo que ni siquiera lo intentamos.
Nos decimos que somos así, justificándonos así el no poder cambiar. Vivimos en piloto automático, reaccionando a las diversas situaciones del día a día casi sin pensar.
Pero la buena noticia es que sí podemos cambiar, que no somos nosotras sino nuestro cerebro.
Estas reacciones automáticas son determinadas por patrones cerebrales que vas construyendo a lo largo de tu vida.
Como nos muestra aquí abajo la imagen del libro del EnCambio de Estanislao Bachrach.
Mi primer propuesta es que te acerques a la lectura de éste indispensable libro para éstos tiempos (también sino encontrarás videos del autor en Youtube) Para comenzar a trabajar éste mundo por descubrir de nuestro cerebro y nuestra mente.

Propuesta 2
¿Quiénes somos?
El decirnos quienes somos o escuchar los relatos de otros que nos dicen como somos, quizás a veces nos hace sentir incertidumbre o dudas, entre el "quienes somos" y "el quienes somos ahora".
por eso me gustaría que puedas hacer un ejercicio muy sencillo.
Coge papel y lápiz, y me gustaría que al ritmo de la canción que te comparto, te dejes fluir y escribas realmente lo que sientas....disfrútalo
Canción para que puedas fluir y escribir ¿Quién Soy yo?
¿Cómo te fue?
¿Qué encontraste en esa lista de "quien soy"?
Te invito a que puedas leer y reeler si todo lo que has escrito son ideas tuyas o etiquetas puestas por tu familia, tus amigos, la sociedad.....sólo para que puedas verlo y puedas permitirte desapegarte de aquellas "etiquetas" que no quieres o no se identifican ya con "tu yo de ahora"
Propuesta 3
Date una pausa, y en ella sólo deseo que desconectes de tu mente...nada más.
Suena fácil...pero no lo es, no?
Sólo te pido que con los ejercicios que te propongo no te fuerces, sólo que te dejes fluir y que puedas seguir durante la semana contactar con el elemento Aire, lo puedes hacer con "respiraciones conscientes", meditación o mindfulness...
Te dejo abajo una meditación para que puedas desconectarte cuando lo desees
Tips
Recuerda no tirar lo que hayas apuntado en las hojas que utilices, para que podamos tenerlo para trabajar más adelante.
Espero lo disfrutes
recuerda conectar contigo durante el resto de la semana
